家で筋トレ

散歩でちょっと走った犬たちは爆睡中。

朝晩犬の散歩に出かけているとはいえ、外出自粛が続くと飼い主の方は筋力が落ちそう。。
そういえば、と久しぶりのグッズをクローゼットから引っ張り出してきました。

アンクルウェイト。
足首につける重りです。私のはリーボックで片足1kg。慣れてない方は500gから始めた方が無難かも。



東京都はジョギングとかも自粛対象との事。
しばらく自宅ではこれで筋トレします。

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